Групповые программы: зумба
Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы весьма просты, однако они очень разнообразны, потому что для каждой песни имеется особая программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор отслеживает и поправляет движения каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.
